Kondi – Training

Hallo Zusammen,

 

morgen möchte ich mit euch ein Konditionstraining besprechen.

Es sind Übungen die ihr zuhause machen könnt.

 

  1. Zirkeltraining für zuhause, mit den Übungen bleibt ihr fit und gelenkig!
  2. Joggen mit Trainingseffekt, wer mein nur mit Laufen hält man sich fit, der irrt!

 

Bitte erscheint in Sportsachen und Lauf- / Joggingschuhen

Bringt eine Iso – Übungsmatte oder ein großes Handtuch mit.

Wer hat, bringt auch ein Terraband oder Deuserband mit.

Da das Wetter morgen gut bis sehr gut sein wird, möchte ich einen anderen Treffpunkt wie die Skihalle machen:

 

Kirmesplatz in Münchrath

Gegenüber der Adresse:

Am Reiherbusch 54

41516 Grevenbroich

Von der Skihalle ist es ca. 10 min. entfernt. (Auch über die A46 Abfahrt Kapellen zu erreichen)

 

Hier werden wir das Zirkeltraining durchsprechen, Dauer ca. 45 min. und dann von hier aus eine Runde mit verschiedenen Übungen joggen.

Die Eltern sind eingeladen diese Training mit zumachen.

Wer anschließend eine Dusche braucht kann von mir im Garten mit dem Schlauch abgeduscht werden 🙂

Ich hoffe es kommen viele.

 

Grüße Ölie